ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ．
ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウフヘーベンの途中のエラーで世界週末時計の時計の針が過去最大にもどるまで，つまりは世界が令（うるわ）しく平和になったと断言できるまで，外でラーメンを食わない超ラーメンハンガーストライキ２と言うナンだかよくわからんラーメン断食を超えたラーメン断食をさらに超えたラーメン断食の人造人間，つまりはホムンクルスとして異世界転生していた．早くラーメーン食べたい．
外でラーメン食うに食えない誓約とはてなブックマークしたくてもすることができない制約をもって異世界転生したボクは丸２年を超えて現在進行形でラーメン断食続ける底抜けの阿呆，つまりはプロのラーメン断食家，二つ名は「戦えラーメンマン」である．
ようやく命の危険のある猛暑が終わったのでジョギングを再開しよう（2019年秋）．
ボクは人生という名のライフの根源的欲求として健康で文化的な最低限度のライフをタンタンとメンタルしっかり植物のような心で平穏無事に暮らすことを掲げるタンタンメンである．
そんなタンタンメンであるボクの最低限確保したい水準の健康というものは何かとそこはかとなくフツーの人びとと比較すると高めであると思うのでボクは毎日欠かさず何かしらの運動をすることにしている．
その運動とは大きく２つに分類すると筋トレと有酸素運動になるわけなのだけれど，有酸素運動として間違いようもなく最も効率のよいジョギングをボクは今年（2019年）の７月あたりからオヤスミしていたのである．
ボクがジョギングを７月あたりからオヤスミしていた理由はたいへんにシンプルなものである．昨今の地球の気候変動は加速度的に進んでおりもはや日本の夏は命の危険があるのである．これは何も大袈裟な話ではなく実際問題としてヤフー防災などの防災アプリをスマートフォンにインストールしておくと連日気象庁から暑さ指数が25度を超えて外で激しい運動をすることは控えるようにとプッシュアップ通知が飛んでくるものなのである．
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余談ではあるのだけれど先日来，スデに東京五輪2020まで１年もないというのに選手の命に危険があるということでマラソン競技を札幌でやることにしたであるとか，やっぱり東京で午前３時から走ってはどうかなどというなんだかよくわからない選手ファーストというより運営ファーストな議論がなされているわけなのだけれどそんな運営サイドの皆様は１度命の危険のある猛暑に外を走ってみればよいのではないかな？とボクは思っているものである．１度命の危険のある猛暑の下で時間が午前３時だろうと外を自分で走ってみればよいのである．そうすれば自分たちの言っていることがいかに自分本位であるかを気づくことができるようになるものであろうとボクは思うものである．ボクはそういう意味では地球の気候変動の影響により世界的に夏場の外での激しい運動が命に関わる昨今においてはマラソンを東京でやるのも札幌でやるのも反対であり，どうしても7-8月に外でマラソンをさせたくて仕方ないならば南半球のどこか冬が寒すぎない場所で開催すればよいのでは？と思うものである．
閑話休題．
というわけで話が脇に逸れてしまったので本題に話を戻すわけであるのだけれど，ジョギングは有酸素運動としてたいへんに優れており脂肪を燃焼させるのにこの上ない効果があることはボク自身が実体験をもって実証しているものであるから，本当はボクは外で週に２回ほどはジョギングをしたいところであったわけなのだけれど命とジョギングを天秤にかけてどちらをとるかと問われたならばそれは間違いようもなく命であるのでボクは気象庁から暑さ指数の警告プッシュアップ通知が完全になくなるまで外でジョギングをすることを控えてきたわけである．
そしてついにもう十二分に暑さ指数が25度を超えないことが確認できたものであるからまたジョギングを再開しようと思っているというわけなのである．
これでボクの毎日の運動のラインナップは筋トレがみんなで筋肉体操のハードな実践メニュー，ダンベルを使った筋トレ（ダンベルカール，ハンマーカール，サイドレイズ等々を10回３セット）そしてリングフィットアドベンチャー．有酸素運動は毎日フィットボクシング1,000発とジョギング．とボクが今できうる筋トレと有酸素運動のラインナップが完全復活したというわけである．
これに高タンパク低脂質低糖質低塩分低エネルギーの食事を心掛けることによってこれから約１年で目指すはマッソーで体重を10キロ増量してさらにデカいカラダを手に入れることである．
「脂肪を減らしマッソーを増やす」というのは言うは易く行うは難しであるものであるから様々なマッソーを追い込む達人のハックを見つけては良いところをＴＰＰする（徹底的にパクる）ことをすることによってムリをせず効率よく運動をしていくことをこれからも変わらずやっていこうと思っている．
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何はともあれカラダによい運動と食事を日々追及していくことこそボクは心身共に健康になるために不可欠なことであるとおもうものであるからこれからも何かしらのボクがしている運動と食事のアップデートがあったならばその成功と失敗の別なく本ブログに記録していくことをタンタンとメンタルしっかり継続していこうと思うものである．
マッソーで体重を増やし脂肪を減らしてＢＭＩを気にしないというほとんど運動エリートなアスリートも真っ青な最低限度の健康なライフがどれだけの人びとに需要のある情報かどうかなどということはこの際あえてボクにはどーでもよいのである．ほとんどの人には実践できないことをタンタンとメンタルしっかり継続できる人間こそがスゴいのであり稀少なのである．目立たないところで陰ながらずっと努力している人間の強さというものをボクは自らの存在をもって証明していくことをしていこうと思うものである．目立つからスゴいとは限らないのである．むしろろくでもないことをしているからこそ目立つのである．世の中の間違ったトレンドが正されるまでやっぱりボクは外でラーメンを食わない！
それではまた会おう，さらばだ諸賢！！
《本稿はお題「これって私だけ？」によせて書きました．》
