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フミコフミオさんへの謝辞。
SNS*1でラーメンの情報を収集していると「こっちでモリモト、そっちでモリモト、ここモリ、そこモト、どこでもモリモトというハラスメント」を受けるので、そういう情報はミュートするようにしたという話のエントリを先日書いた。
フミコフミオさん（ id:Delete_All ）にブクマしていただき、ヒデキカンゲキ。フミオさんの大ファンであるわたしにとってはそれだけでも感涙にむせび泣く出来事だったのだが、フミオさんがはてブしてくださったおかげでそれなりの反響もあり、フミオさんには感謝しても仕切れない。今回のトピックに入る前にまずは謝辞を述べたい「はてブしてくれて、ありがとうフミオさん！！」。
さて、おかげさまで大分、快適なラーメン情報収集ライフを取り戻したわけなのだが、余計なノイズが消えると今度は「お前大丈夫か？」と余計な心配をしたくなってくる方々が相当数いることが気になるようになってきてしまった。大きなノイズが消えるとそれまで大きなノイズの方に注意が向いていて気にしていなかったノイズが気になってしまうのだから人間というのは大変不便な生き物である。
と、いうわけで今回はそんな余計なお世話な話をさせてもらいたい。 予め認めておこう、今回のエントリは余計なお世話という老婆心。おじさんは老婆じゃあないので余計なラーメンおじさん心を満たしたいがゆえに書いただけのエントリであることを。読みたくなければここでやめてもらって大丈夫、おｋおｋ３おｋだ。
年に 600-800 杯もしくはそれ以上らーめんを食べるという自殺行為。
わたしが「おまそれやめ！」と余計な心配をしてしまう方々とはどんな方々かというと、年に 600-800 杯もしくはそれ以上らーめんを食べていると豪語するような方々。ようは年間に食べるラーメンの杯数アッピールしている方々だ。
冷静に考えてみてほしい。年に600-800杯、もしくはそれ以上ラーメンを食べる、だと？！
本当にちょと待てよ、と。一年は365日なんだが。
大事なことなのでもう一度言うが、一年は365日なんだが。
仮に年間600杯だったとしたって一日平均1.64383…杯だぞ。アナタガタ、アタマオカシインジャアナイノカ？と。
趣味の域をどう考えても超えた杯数のラーメンを年間に食べている方々だが、この方々のほとんどはどうみてもラーメンを食べるのが仕事なわけではないようにお見受けしている。個人的には毎日完飲二郎ニキ同様に自殺しようと思ってやっているようにしか見えない。
（ちなみに仕事としてラーメンを食べている方々はそれこそ死ぬのを覚悟した上で自主的にやっているのだというつもりでわたしは見ている。なのでそういった仕事でやられている方々に関しては心配はしていない。本当に余計なお世話だから。また逆に企業側から強いられてやっているなら健康を害した際に労災が適用されるかもしれないしね。本当に本当の余計なお世話だから）。
仕事でラーメン食べているわけではない方々がどのように食数アッピールしているかというのも、アッピール先はせいぜいがTwitterかInstagram。 Likeを集めて自己承認欲求を満たしたくてやっているようにしか見えない（チャリンチャリンしないからね）。 Likeの代償に命を削ってたら世話がないとお節介なわたしはおもってしまう（もう一回言うけどチャリンチャリンしないからね）のだが、文字通り余計なお世話なのだろう。きっつー。
xevra 大先生からのありがたいご指摘。
ところで本日、 2016-09-24 付の拙ブログエントリで b:id:xevra 大先生をでメンションさせていただいたら大変ありがたいことに以下のような期待どおりのはてなブックマークコメントをいただいた。
まったく xevra 大先生の仰るとおりである。大変ありがたい。
復習らーめん【'16年130杯目】麺屋六感堂（豊島区東池袋）の枕崎産本枯節×鴨出汁醤油SOBA（'16年09月24,25日週末限定） - #ほぼ日らーめん
ラーメンは野菜不足もそうだが塩分が危険。汁を飲まない事と水を沢山飲む事に注意しないと命に関わる。外食でも危険性表示を義務付けるべき
2016/10/02 09:28
特に塩分のご指摘はわたしはそのエントリに書き忘れたことだったので大変ありがたかった。そう、一杯のラーメンに含まれている塩分の量は人間が一日に必要としている塩分と同量（ラーメンの種類によってはそれ以上）だと言われている。
参考：塩分早わかり表
（若干古い内容。もっとよい資料があれば更新したいと思う。）
そんなラーメンを一日平均1.5杯*2から食べてキャッハーできるのは健康に対する意識が低いとしか言い様がない。
ちなみに自分のためでもあるので、少し一日の適切な塩分摂取量について復習してみた。厚生労働省がまとめている日本人の食事摂取基準というのがあるので、そちらを引用しておこう。
ナトリウム（食塩相当量）について、高血圧予防の観点から、男女とも値を低めに変更。
18歳以上男性：2010年版 9.0ｇ／日未満 → 2015年版 8.0ｇ／日未満
18歳以上女性：2010年版 7.5ｇ／日未満 → 2015年版 7.0ｇ／日未満
引用： 日本人の食事摂取基準 ｜厚生労働省
農林水産省のページから引用すると以下のようなものがあった（こちらは 2015 年の更新が反映されておらず少し古い）。
厚生労働省が定めた「日本人の食事摂取基準」（2010年版）では、食塩摂取量の一日あたりの目標量は成人男性が9g未満、女性が7.5g未満です。
また、高血圧で治療している人は、一日6g未満にすることがすすめられています。最近は減塩を心掛ける人も多く、日本人の食塩摂取量は次第に減っているのですが、21年度国民健康・栄養調査の結果によると、70%の人が目標値より多く食塩を摂取しています。
食塩の取りすぎは高血圧をはじめとした生活習慣病に深く関わってきますので、注意が必要です。
引用：塩分の取りすぎに注意：農林水産省
ちなみにもう一度書いておくが、ここでいう一日の塩分摂取量、18歳以上男性の 8.0g／日未満、18歳以上女性の7.0ｇ／日未満っていうのは、ラーメン一杯で摂取されると一般に言われている量とほぼ同量だってこと。
xevra 大先生の仰る通り、ラーメン店および飲食店の側が自助努力としてやっておいた方がいいこととしては危険性表示をすることだ。行政がそれを義務付けるべきというのもまったくもって仰るとおり（国は国民の安全を守る義務がある）。
というわけで先だってのエントリでも書いたのだが、年間に食べるラーメンの杯数を戦闘力かなんかと勘違いしてアッピールしているならまったくのお門違い。むしろわたしは健康意識が低いですとシグナルを送っているようなものだと警鐘を鳴らしておきたい。
（仮に年間800杯食べて戦闘力800とするでよしとしても、それってラディッツと戦った時の悟空さの超かめはめ波の戦闘力924よりも弱いわけで、そんなのなんのアッピールにもならないよねー。）
わたしの場合、なぜ杯数を記録しているのかと言えば、杯数アッピールのためではない。*3自分が食べているラーメンの杯数を把握することでラーメンの食べ過ぎを抑えるためだ。決して戦闘力だと思ったり、ラーメン食通ぶるためではない。あと、スープは当然のことながら完飲しないようにできるだけしている（なのでラーメン店の方に不快に思われたくないのは、決してスープが不味いと思ったから残しているわけではないということ）。ブログを書いているのも、あとで自分がどんなラーメンを食べたのか思い返すため、というのが主な理由。あわよくば、それをシェアすることで、少しでも他の人の「あ、このラーメン食べてみたい」の役に立って少々チャリンチャリンできればよいなあ、と思っていることは認めるが、チャリンチャリンはほんっとーに雀の涙ほどなので、ほんとこんなエントリを労力割いて書くのは余計なお世話。
塩分のとりすぎによる成人病の代表例である高血圧に関連して起こる疾患。
最後に塩分のとりすぎによる成人病の代表例である高血圧についてどんな健康上の弊害があるか関連して起こる疾患を日本生活習慣病予防協会から引用しておこう（少し見やすくなるよう手はいれた）。
★の数が多いほど高血圧と関連が強いことを意味します。
★★★：脳梗塞、脳出血
★★☆：動脈硬化、心筋梗塞、狭心症、CKD（慢性腎臓病）
★☆☆：糖尿病、高尿酸血症/痛風、肥満症/メタボリックシンドローム
引用：高血圧 | 生活習慣病 | 一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
どれも考えるだに恐ろしい成人病ばかりだ。おそろしくておそろしくて身悶えするようだ。わざわざそのリスクを高める行為に日々勤しんでいる年間 600-800 杯もしくはそれ以上のラーメンを食べている方々には本当ご愁傷様としか言い様がない。今は大丈夫でも将来絶対に後悔することだろう。大事なことなので冒頭にも述べたがもう一回書いておこう、あなた方がやっているのはただの自殺行為だ、と。飯テロとよく言うけども、どちらかというとあなた方がやっているのは飯自爆テロだ。
ちなみに、女性ひとりでラーメン屋に入れる文化を云々いっている某森本聡子ラーメン女子博P女史が年間600杯食べるとか豪語しているのも個人的には片腹痛いと思っている。女性ならいい意味で男性以上に健康に気を使いそうなものだ。それが自ら健康を害するようなことをすることをアッピールしているのだから、まったく痛々しくて目も当てられない。あなたがやっているのは不健康増進アッピールであって、むしろ女性は一人でラーメン食べに行くどころか、ラーメンそのものを食べに行きたくなくなるだろ、と。女史は何がしたいのかさっぱり分からない。
はい、脱線、脱線。余計なお世話、余計なお世話。
年間に食べるラーメン杯数アッピールに関してわたしが言いたいことは言い尽くした感があるので、とりあえず今回はこれにておしまい。
ラーメンに関連した余計なお世話エントリはまだもうすこし持ちネタがあるので、それはまた折をみてうｐしていきたい。
そんじゃーね。
栄養素摂取のバランスを考えた上でラーメンを食べるのを楽しもう。
あ、そうそう。ちなみに先のエントリでラーメンだけでは野菜350gは絶対に採れないということを書いたが、これは xevra 大先生が勝手に展開している持論ではない。厚生労働省には以下のようなページがあるのでご存じない方は一読されるとよいだろう。
最後の最後のファイナルフラッシュに上述のリンクから一文引用して終わりにしよう
食事は野菜だけでなく、ごはんや肉・魚など様々な食品を組み合わせて食べることにより、必要な栄養素をまんべんなく摂ることが必要です。そのため「野菜を350g食べれば良い」という目標ではなく、野菜と一緒に食べる食品からの栄養素摂取のバランスも加味されているものです。野菜を食べるということは、食生活全般を見直すことにつながるのです。
引用： 野菜、食べてますか？ | e-ヘルスネット 情報提供
それでは本当にそんじゃーね。
（了）
※ 今回のエントリのアイキャッチもいらすとやさんより。左からジョギング・男性、ジョギング・男の子、そしてジョギング・女性の組み合わせ。特に例によって深い意味は無いのでご想像にお任せしたい。いらすとやさん、いつもありがとう！！
追記： xevra 大先生はリンガーハット派。
年間に食べるラーメン杯数アッピールという飯自爆テロ。 - #ほぼ日らーめん
そんなゼブラ先生はリンガーハット派。結局、麺類やんけ。
2016/10/02 17:27
RSS フィード消化があまり進んでなくてあとで知ったのだが、上述のブコメで言及していただいた xevra 大先生のホットエントリがあったので、参考までにリンクを貼っておくことにした。まともな人間生活を送りたければ健康に気を使うのは大人としての最低限の嗜み。拝読させていただいたのだが、なかなかどうして参考になる素晴らしいエントリだった。未読の方は是非。
追記：xevra 大先生にブクマしていただいた。
年間に食べるラーメン杯数アッピールという飯自爆テロ。 - #ほぼ日らーめん
ラーメン1杯分の塩分を汗で排出しようと思ったら20kmは走らないとならない。つまり、20km走る予定がないのであればラーメンの汁は飲んではいけない。元気に快活な人生を送りたいのであれば適切な食事は大切。
2016/10/05 14:00
基本的にわたしの場合、ラーメンのスープは完飲はすくなくともしないようにしているのだが、ラーメンのスープを飲むという行為がいかに危険な行為かは認識した上でスープを飲むようにラヲタ諸氏には心がけてもらいたいという余計なお世話。
