#ほぼにちらーめん

プロのラーメン断食家であるボク,らーめ人間Zが可能な限り毎日タンタンとメンタルしっかり政治・経済・社会・技術の垣根なく知らなかったことを知るために書いているただの日記ブログ.よろしくね,ピース.ほぼ日刊イトイ新聞とは無関係.写真をはじめとした皆あまねく全てのコンテンツの無断転載はお断り!

復習らーめん-睡眠負債

平日に溜まった睡眠負債返済のための昼寝が休日にできるほどに平和だった平成という時代、平成天皇陛下在位の30年間にマジ感謝。

平日に溜まった睡眠負債返済のための昼寝が休日にできるほどに平和だった平成という時代,平成天皇陛下在位の30年間にマジ感謝. 今日は2019年2月24日の日曜日である.日本の首都東京のドコカで働くサラリーメンであるボクは目下平日は命の危険のあるスメル…

がん、糖尿病や高血圧などの生活習慣病、うつ病などの精神疾患、認知症など、さまざまな発症リスクを高める睡眠負債を増大させないために1日7時間睡眠を心がけたいと思っている。

がん,糖尿病や高血圧などの生活習慣病,うつ病などの精神疾患,認知症など,さまざまな発症リスクを高める睡眠負債をためないために1日7時間(6.5時間以上7.5時間未満)睡眠を心がけたいと思っている(ただしできるとは言っていない). 10年後「死亡率」が…