今週のお題「元気の秘訣」． 《体調管理にはますます気をつけたい今日この頃。あなたの「元気の秘訣」はなんですか？ 今週は「元気の秘訣」をテーマに、はてなブロガーの皆さんのエントリーを募集します。「わたしの生活習慣」「元気になるレシピ」「推しを…

平成最後の昭和の日の肉の日の月曜日をニンテンドースイッチのフィットボクシングで受けて断つ． 今日は2019年4月29日の月曜日である． 平成から令和をまたぐ前代未聞のクールでビューティホーハーモニーなジャパンの国民総出で横並びに10連休を取得するとい…

がん，糖尿病や高血圧などの生活習慣病，うつ病などの精神疾患，認知症など，さまざまな発症リスクを高める睡眠負債をためないために１日７時間（6.5時間以上7.5時間未満）睡眠を心がけたいと思っている（ただしできるとは言っていない）． 10年後｢死亡率｣が…

タンタンとメンタルしっかりラーメン断食と睡運瞑菜350gを継続することで花粉症を克服しインフルエンザも無縁なボクが冬の体調管理について思いつくまま全部話す さて巷でインフルエンザが大流行するとなぜかはてななブロガーたるもの己の健康管理について語…

ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともない人間だ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウ…

2019年最初のおしるこを餅を喉に詰まらせないように気をつけて食した「気づき」「学び」そして「感謝」をテキトーに全部話す． 2019年も年明けから13日が経過した．今日は2019年1月13日の日曜日，サラリーメンのボクはのんびり休日を満喫している．明日は成…

なぜボクが不眠症と無縁なのか考察してみた． 読者諸賢は布団（以降はオフトゥンと表記する）の中に入ってもなかなか寝付けないメンであるであろうか？はたまたオフトゥンにはいるとかはいらないと以前に寝ようと思ったときには寝ているメンであろうか？ ...…

ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともない人間だ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウ…

文化人のフミコ・フミオ先生から教えていただいたアーチストでウチの会社の有能人材が発する殺人音波から命を守る音楽プレイリストをつくってみたよ． ボクは会社で働くサラリーメンである．サラリーメンというものは会社から労働の対価としてサラリーをいた…