がん，糖尿病や高血圧などの生活習慣病，うつ病などの精神疾患，認知症など，さまざまな発症リスクを高める睡眠負債をためないために１日７時間（6.5時間以上7.5時間未満）睡眠を心がけたいと思っている（ただしできるとは言っていない）． 10年後｢死亡率｣が…