復習らーめん-筋トレ
（拉麺断食之弐阡漆拾捌）プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏，膝コロで背中を激しく痛めてしまい折角の有給休暇をほぼ丸一日寝たきりで過ごす． 今日は2021年11月22日のいい夫婦の日のツインテールの日の勤労感謝の日の祝日の前日の月曜日である．ち…
プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏、呼吸するように筋トレする一環でアブローラーもはじめる． アブスライダーZ2【BODYMAKER ボディメーカー】腹筋ローラー 腰 立ちコロ ホイール トレーニング 腹筋 インナーマッスル 自宅トレーニング 上腕 筋トレ …
プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏，パワーボール（NSD Spinner）を使って在宅勤務のスキマ時間に握力と手首そして前腕部を鍛えることをはじめる． 【楽天1位獲得】【ロングセラーのトレーニング器具】高品質オートスタート搭載 腕力アップ NSD Spin…
戦えラーメンマン氏，日々の筋労に感謝してササミを仕込んで勤労感謝の日を受けて断つ． 今日は2020年11月23日の月曜日の国民の祝日の勤労感謝の日である．新型コロナ第３波の勢いが止まらない中迎えた秋の我慢の３連休もGoToしてもしなくても今日が最終日と…
戦えラーメンマン氏，ダイナミックストレッチを怠ってダンベルワークアウトでギックリ腰になりかける．やはり筋トレの前のストレッチは重要． マッソーは裏切らない．これは真理である．マッソーはタンタンとメンタルしっかり毎日追い込んでいけば必ずそれに…
COVID-19対策の在宅勤務は長期化しそうなので運動不足にならないように「超ラジオ体操」も１日の運動内容に追加しました． 中国湖北省武漢市を発生源とする新型コロナウイルス（以降はCOVID-19）の感染拡大の懸念で世界中が混乱状態に陥っている．感染者の８…
ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動…
腹筋3000回を受けて断つ． 今日（2019年12月13日）ボクが大好きなツイッターのトレンドをみていたら「腹筋3000回」というなんだかよくわからないゴーリキなキーワードが目に止まった． 河村隆一 腹筋3000回“体を鍛えすぎる”理由 SUGIZOは心配― スポニチ Spon…
ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動…
令和初の１１（いい）２９（にく）のプレミアムフライデーに筋肉を考える日で受けて断つ． キン肉マンが11月29日（金）の朝日新聞に登場！ その理由とは？【キン曜29】 - ファミ通.com 今日は2019年11月29日の金曜日である．11（いい）29（にく）の語呂合わ…
ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ． ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動…
ちくわの方がプロテインバーより安くて高タンパク低脂質低糖質だからプロテインバー買うヤツは情弱という短絡的な頭の悪い論理を受けて断つ． プロテインバーとちくわを比べてみたら、ちくわの優秀さに気付いてしまった「だからジムにちくわ売ってたのか」「…
リングフィットアドベンチャーの購入後初回プレイの感想を書き残しておく． 人生という名のライフの根源的な欲求として「健康で文化的な最低限度のライフを植物のような心でタンタンとメンタルしっかり平穏無事に暮らすこと」を掲げているボクにとって大切に…
筋肉で体重を10キロ増やし体重を90キロにしたいと思っている． ではまず現状のボクのステータスをざっくりと書いておくと身長173センチの体重が80キロ弱である．ちなみにこれを体重と身長の関係から肥満度を示す体格指数であるＢＭＩで算定すると25を超える…
