ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ．ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウフヘーベンの途中のエラーで世界週末時計の時計の針が過去最大にもどるまで，つまりは世界が令（うるわ）しく平和になったと断言できるまで，外でラーメンを食わない超ラーメンハンガーストライキ２と言うナンだかよくわからんラーメン断食を超えたラーメン断食をさらに超えたラーメン断食の人造人間，つまりはホムンクルスとして異世界転生していた．早くラーメーン食べたい．外でラーメン食うに食えない誓約とはてなブックマークしたくてもすることができない制約をもって異世界転生したボクは丸５年を超えて現在進行形でラーメン断食続ける底抜けの阿呆，つまりはプロのラーメン断食家，二つ名は「戦えラーメンマン」である．
（拉麺断食之弐阡参陌肆拾陸）プロのラーメン断食家の戦えラーメンマン氏、HIIT WBをはじめる（2022年8月17日で2022年も残すところあと137日）．
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。 pic.twitter.com/hNMrJGFWfY
— Seiya (@hosomacho1) August 14, 2022
ちょっとしたマッチョのボクはマッソーで体重を増やして90キロを目指しているのだけれど脂肪を増やさずにマッソーを増やすのはなかなかに困難な道程であり未だ達成できていない．マッソーを増やすために高タンパク低脂質の食生活を心掛けてはいてもどーやら栄養の摂り過ぎのようでなかなかマッソーだけを増やすということができず脂肪を燃焼させるためによりよりコストパフォーマンスのよい有酸素運動を取り入れないといけないなという意味でHIIT WB（High Intensity Interval Training Whole Body) に注目していた．丁度そのときにツイッターで盛り上がっていたのが上述のツイートだったのでその日以来，朝５時に起きてポケモンＧＯの「おさんぽおこう」ついでに外を25分ほど散歩して帰宅した後，ラジオ体操からのフィットボクシングしかるのちHIIT WBをするようにしてみたわけである．ちなみにこの朝のメニューを終えるとおおよそ大体１時間である．そして今日（2022年8月17日）でこの流れをはじめてから３日目であるのでとりあえず三日坊主になることは回避できたわけである．朝の「おさんぽおこう」ついでの散歩は衣替えする10月半ばくらいまでは最低限度続けるつもりなのだけれど，散歩以外に関しては在宅勤務をしている限りにおいては毎日タンタンとメンタルしっかり継続してみるつもりである．これで脂肪燃焼によりマッソーだけで90キロを達成できたときにはボクは今よりもさらに大きなボディーを手に入れることができていることであろう．何はともあれ３日の次は３週間継続を目標としようと思う．３週間の次は３カ月だ．以上である．それではまた会おう，さらばだ諸賢！！
