ごきげんよう，読者諸賢．ボクはらーめ人間Ｚ．ラ王真贋の遣い手にしてラーメーン視点からでないとブログが書けないまともないヒューメンだ．
ラーメーンを愛し健康を愛し，そして何よりも平和を愛するボクは，ラーメーンと睡運瞑菜350ｇ，そして核廃絶運動のアウフヘーベンの途中のエラーで世界週末時計の時計の針が過去最大にもどるまで，つまりは世界が令（うるわ）しく平和になったと断言できるまで，外でラーメンを食わない超ラーメンハンガーストライキ２と言うナンだかよくわからんラーメン断食を超えたラーメン断食をさらに超えたラーメン断食の人造人間，つまりはホムンクルスとして異世界転生していた．早くラーメーン食べたい．
外でラーメン食うに食えない誓約とはてなブックマークしたくてもすることができない制約をもって異世界転生したボクは丸２年を超えて現在進行形でラーメン断食続ける底抜けの阿呆，つまりはプロのラーメン断食家，二つ名は「戦えラーメンマン」である．
年金2,000万円問題を受けて断つ．大卒からコツコツ年利3%で投資していくだけでも月５万円のドルコスト平均法で70歳で引退するまでに6,400万円の老後資金をつくることができる．なので年金2,000万円問題は悲観せずまずは健康なカラダづくりのために何ができるかを一所懸命に考えよう！
今日は2019年9月16日の月曜日なのだけれど敬老の日の国民の祝日である．
普段であればボクは水曜日にはてななブログの編集部メンが出題するブログのお題に答えてはてななブログを楽しむことにしているわけなのだけれど，今週に関してはその出題されているお題が敬老の日にちなんだものであるようであるので急遽予定を変更して今日（2019年9月16日）にはてななブログの編集部メンの出題するお題に答えることによってはてななブログを書くことをエンジョイすることにしたいと思うものである．
ちなみにそのお題の内容は《人生まだまだこれからだ。今週のお題は「理想の老後」です。まだまだ若くて元気な方も、そろそろ年齢が気になってきた方も、ちょっと老後について考えてみませんか？ 今週は「理想の老後」をテーマに、はてなブロガーの皆さんのエントリーを募集します。「老後を想像してみる」「老後生活でやりたいことリスト」「ボケ防止にオススメの趣味」など、あなたの「理想の老後」についてブログにつづってみませんか？ご応募をお待ちしております。》という内容である．
特に敬老の日ということはどこにも言及はされていないのだけれど，この期に及んで「老後」に言及するからには敬老の日にちなんだお題であるとボクは推察するものである．普通であれば祖父母が存命な方であれば日々お世話になっているのかもしくはお世話をしているのかは人によってまちまちではあろうけれど，なにはともあれ生きていてくれるということは素晴らしいことであるのでとにかくマジ感謝の意を伝える機会としてお題を提供するというのが筋と思うわけなのだけれどそのあたりははてななブログの編集部メンであるから感性がはてななのであろう．そこは寛容な目でもって生暖かく見守って差し上げたいとボクは思うものである．
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閑話休題．
とはいえおりしも今現在の日本においては年金2,000万円問題などが政治的かつ経済的かつ社会的な問題になっているところであるから，これから社会に出る人びとも今まさに現役で働いている人びとも皆あまねく経済的な蓄えおよび肉体の健康維持増進を意識しながら老後に備えなければならないわけである．それはボクも全くの例外ではないわけであるからボクが今後何十年か後に老後つまりはハッピーリタイアメントを迎えることによって働かなくても暮らしていける世界を手に入れるためにどんなことを意識していつ終わるとも知れないオシゴトを毎日がんばるぞいしていかなかればいけないかということについてマネーと健康と２つの話題を大筋にして綴っていってみたいと思う．
ではまずマネーの問題であるわけなのだけれど，ボクは毎月サラリーの一定額を投資にあてるようにしている．具体的にどういった金融商品にどういった比率で投資しているかについては各人それぞれの投資スタイルによって異なるむきもあるだろうから事細かにディスクローズするようなことをボクはしないのだけれど（というかこういったことを無闇にディスクローズしている人びとを少なからずボクは信用ならないわけであるのでボクが信用ならないと思う行為をボクはしないという話である．資産運用の仕方は自分で労力をかけて学ぼう），例えばボクはテンバガーの一獲千金を狙ったりするようなことはせずタンタンとメンタルしっかりドルコスト平均法で投資することをしているので年利3%を最低でも達成できればいいやくらいのユルい心持ちで投資をしている．
ちなみに先ほど触れた年金2,000万円問題に関しては直近の厚生労働省の財政検証によると「成長率が横ばいの場合、現在20歳は68歳9カ月まで働いて保険料を納め、年金の開始年齢も同様に遅らせる必要がある。働く期間は今よりも8年9カ月長くなる。」ということが公表されている．とはいえ最悪のシナリオというものは年金システムそのものが破綻して全ての老後資金を自分で賄わなければならなくなった事態のことを最悪のシナリオとした方がよいとボクは思うものであるから仮に70歳でリタイアメントして毎月20万円の支出があるとするならば100歳まで生きたとして必要な老後資金は7,200万円になるのである．
ちなみに４年生の大学を新卒で社会人デビューをして毎月５万円ずつ投資をタンタンとメンタルしっかり年利３%で継続したときに大きな事故にも遭わず大病を患うことなく70歳までの約50年間（22歳から70歳まで働いたとしたら48年間）で形成できる資産がおよそ6,400万円である．この数字が野心的な数字だと思うのだとしたら月々の投資額を増やさねばならないし，よく市況を見て適宜リバランスしながらより高い年利を実現できるようにかなり積極的な資産運用をせねばならないであろう．ボクはこれがさほどムリゲーな数字だとは思わないものであるから年金システムが破綻するという最悪のケースシナリオにおいてもなんとかギリッギリ生活を何かとそこはかとなく切り詰めていきさえすれば100歳まで生きのびられると思っているものである．
余談ではあるのだけれど年利３%で月々５万円ずつの投資を何年続けるとどれだけの資産になるかといったことは各々の証券会社に積み立てのシミュレーションができるページが用意されていたりするものであるから，そこで計算してみたりしてみることによって無理のない現実的な投資の目標を立ててみるとよろしかろう．以下は例えば楽天証券の場合のシミュレーションページである．
そして上記の積立かんたんシミュレーションで毎月５万円ずつ投資をタンタンとメンタルしっかり年利３%で継続したときに大卒の22歳から70歳までの48年間投資した場合のシミュレーション結果が下記のイメージである．
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さて次に健康である．いかに老後資金マネーをタンタンとメンタルしっかりドルコスト平均法で投資し続けることによってさほど無理ゲーではない年利３%を実現し何かとそこはかとなく年金システムが破綻してもギリッギリで70歳からの老後リタイアメントライフを実現することが出来るようになったとしてもその時点において健康を害してしまっていては元も子もないものである．
カラダこそが資本であり健康が第１なのである．どんなに潤沢な老後マネーがあろうともその老後ライフのエネルギー源たるマネーを使うためのカラダが満足に動かせないのではそれではハッピーな老後ライフを過ごすことはできない．なのでボクの場合はというとボク自身が100歳まで生きのびたとしても死ぬギリギリまでピンピンしていることを理想に掲げ毎日筋トレをすることによってマッソーを追い込みちょっとしたマッチョボディを維持増進するべく努めている．
例えば今現在ボクが毎日タンタンとメンタルしっかりどのような運動を継続しているしているかといえば次に箇条書しているとおりである．
- パンツ一丁でラジオ体操第１と第２（アクティブストレッチのために）．
- パンツ一丁で感謝のフィットボクシング1,000発（休日は2-3,000発に増量）．
- パンツ一丁でのみんなで筋肉体操２（アクティブレストのためにみんなで筋肉体操１ないし３に切り替える時もある）．
このメニューを１通りこなすだけでおよそ毎日１時間ほどかかるわけなのだけれど，ボクはこの毎日１時間の運動を大切にしている．そしてこれは余談ではあるのだけれどボクの最低限度の１日の運動メニューである．命の危険のある猛暑以外の季節にはこれにジョギングが週２回ほど追加される．近々ボクはニンテンドースイッチのリングフィット アドベンチャーの運動も取り入れてみるつもりでいる．
Nintendo Switch向け新商品の情報を公開しました。くわしくはこちらの映像をご覧ください。 pic.twitter.com/kVSbiZdqKI
— 任天堂株式会社 (@Nintendo) September 12, 2019
そして運動と同様に大切なのが栄養補給である．ボクの場合はタンパク質マシマシ糖質アブラ塩分ヒカエメの食事をするようにしている．特に意識しているのは１日のタンパク質補給は体重ｘ２グラムの140グラム．そして塩分は１日８グラム未満である．ちなみにこのタンパク質マシマシ糖質アブラ塩分ヒカエメの食事を突き詰めていった結果，ボクのラーメン断食は確定的になったものである．ボクはもう二度とラーメンを外では食わない．ラーメンは健康に悪い．ラーメンはやめよう．
もう１つ余談でいうとボクはカラダや環境に悪いとされている飲食は皆あまねく断っていく所存であるから最初はラーメンからはじめていったラーメン断食もその後，ジャンクフードと呼ばれる類の食事は一切することをやめたものであるし，酒も断ったものである．酒は飲んでも百害あって一利なし．酒もやめよう．
健康こそが最も守るべき価値のあるあなたの資産であり、それには十分な睡眠、健康的な食生活、適度な運動こそが最も有効であるというこの世の真理にいかに早くたどり着くかがあなたの人生の幸福度を大きく左右します。健康以上の幸せはありません。睡眠、食、運動が最も費用対効果の高い自己投資です。
— Testosterone (@badassceo) September 16, 2019
たまたまボクが健康こそ第１でありカラダが資本であるということを書いていたら同様のことをＴｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅさんがおっしゃっていたのでそのツイートを埋め込ませておかせていただきたいと思う．きっとボクが書いた内容にそれなりの説得力がつくものであろうと思うものである．
では最後に本稿においてボクの書いてきたボクの意識している無理ない老後ライフのためにタンタンとメンタルしっかり準備していることをまとめておこう．
まとめ．
- 年金システムが破綻することも想定にいれて年利３%を目標にドルコスト平均法で投資している．よほどおかしなことをしなければこの手法で大卒からコツコツ年利３%で投資していくだけでも月５万円の投資で70歳で引退するまでに約6,400万円の老後資金をつくることができる（年金システムが破綻していた場合に70歳から100歳まで毎月20万円支出があった場合に7,200万円必要な6,400万円からの差分の残り800万円は別の投資方法*1で回収可能である）．
- マネーも大事だけれど健康はもっと大事．毎日タンタンとメンタルしっかり運動を継続し100歳まで動けるカラダをつくっていく．健康以上の幸せはない．マッソーは裏切らない．
ーー以上である．それではまた会おう！さらばだ諸賢！！
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参考．
- （2019年9月15日17時00分）65歳以上人口が最高28.4% 7人に1人が75歳以上 :日本経済新聞
65歳以上の割合は世界201の国・地域のうち最も高い。2位のイタリア（23.0%）を大幅に上回っている。国立社会保障・人口問題研究所の推計では今後も上昇し、2025年に30.0%、40年には35.3%に上る見込みだ。
働く高齢者数も増加している。労働力調査によると、65歳以上の就業者数は18年、862万人と過去最多を更新した。15年連続で前年より増えた。約半数の469万人が企業などに雇用され、このうち76.3%にあたる358万人がパートなど非正規雇用だった。非正規職に就く理由は男女ともに「自分の都合のよい時間に働きたいから」が最多となった。
日本の高齢者の就業率は18年時点で24.3%。男女別では男性が33.2%、女性が17.4%だった。主要国の中でも高い水準にあり、米国は18.9%、カナダは13.4%だった。
政府は人手不足などの問題を解決するために、70歳までの就労機会を拡大する法改正を準備している。企業が深刻な人手不足に直面し、労働市場で高齢者が担う役割が拡大している。
敬老の日である今日（2019年9月16日）に際して総務省が発表した推計を報じた内容で不都合な真実を伝えている箇所を上記に引用した．
リングフィットアドベンチャーをボクは今，予約中だ．2019年10月18日の発売日が楽しみでならない．
《本稿は今週のお題「理想の老後」によせて書きました．》
*1:仮に銀行預金に毎月１万円ゼロ金利で貯蓄したとしても570万円にはなる
